Спортивный массаж: тело (30 мин) в Институт здоровья и красоты Алтуфьево

2 916 ₽

3 240 ₽

Скидка

-10%

Забронировать

Выбрать врача и время

Возможные зоны

Живот, бока, бедра, шейный отдел, руки, спина, ягодицы

Длительность

30 минут

Болезненность

Нет

Спортивный массаж – это комплекс механического воздействия на нервные центры, мышцы, связки и сухожилия.

Спортивный массаж предназначен для максимально полного раскрытия функциональных возможностей мускулатуры. Он помогает не только подготовиться к интенсивным нагрузкам, но и минимизировать возможные повреждения мышц, снижает риск спортивных травм.

Такое массажное воздействие оказывает следующее действие на организм:
-Снижение уровня утомляемости и значительное увеличение выносливости. Регулярное воздействие на мышцы помогает дольше выполнять физические упражнения и поддерживать заданный темп движений.
-Ускоренное восстановление тканей после физических нагрузок. Массажное воздействие помогает избежать болевых ощущений после интенсивных занятий (крепатуры), поэтому он полезен не только профессиональным спортсменам, но и новичкам-любителям.
-Более быстрое восстановление после растяжений и гематом. Массаж способствует регенерации тканей благодаря улучшению кровообращения.
-Повышение эластичности мышц. Это защищает мускулы от микротравм во время тренировки, предотвращает появление болевого синдрома.
-Улучшение кровоснабжения тканей и лимфотока. Массаж оказывает общее тонизирующее воздействие на организм и повышает жизненный тонус.
-Устранение застоя молочной кислоты, которая провоцирует появление боли в мышцах после высоких нагрузок.
-Увеличение уровня стрессоустойчивости. Процедура помогает повысить результативность тренировок и подготовить спортсмена к получению лучшего результата на соревнованиях.

Спортивные массажные процедуры принято делить на три основных вида:
-Тренировочный. Он способствует защите от утомления и перенапряжения во время интенсивного тренировочного процесса. Также он помогает создать нужный психологический настрой, помогает спортсмену справиться с эмоциями, чтобы добиться наиболее высоких результатов.
-Подготовительный (предварительный). Он проводится непосредственно в период подготовки спортсмена к состязаниям.
-Восстановительный. Он проводится для ускоренной регенерации мышц после нагрузок как во время тренировочной программы, так и после завершения соревнований.